Διατροφή

Fasting

Νηστεία: Ποια είναι τα οφέλη της και τι χρειάζεται να προσέξουμε

Διανύουμε τη «Μικρή Σαρακοστή», μία από τις σημαντικότερες περιόδους νηστείας της ορθοδοξίας, που θεσπίστηκε επίσημα με σκοπό την προετοιμασία των πιστών για την έλευση της μεγάλης θρησκευτικής γιορτής των Χριστουγέννων. Το διάστημα της νηστείας, παραδοσιακά οι πιστοί «αποκρεύουν», αποφεύγουν δηλαδή το κρέας [...]

Διαβάστε περισσότερα
autumn fruits and vegetables

Φρούτα και λαχανικά εποχής· οι φθινοπωρινές επιλογές που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού!

Το φθινόπωρο θα μπορούσε να πει κανείς ότι είναι μια μεταβατική εποχή. Σηματοδοτεί το πέρασμα από το καλοκαίρι στον χειμώνα, από τις υψηλές στις πιο χαμηλές θερμοκρασίες, από την ανεμελιά και την καλοκαιρινή διάθεση στην καθημερινότητα και τις υποχρεώσεις της. Αλλάζει η διάθεση, μειώνεται ο ελεύθερος χρόνος, αυξάνονται οι υποχρεώσεις και κάπου ανάμεσα σε όλες τις αλλαγές, έρχεται η διατροφή [...]

Διαβάστε περισσότερα
The ideal beach snacks

Τα ιδανικά σνακ για την παραλία

Το καλοκαίρι είναι εδώ και τι καλύτερο από συχνές εξορμήσεις στη θάλασσα. Για τους μικρούς μας φίλους η παραλία είναι η καλύτερη ευκαιρία για ξέγνοιαστο παιχνίδι και κολύμπι, ενώ για τους μεγαλύτερους είναι ο ιδανικός τρόπος να «ξεφύγουν» για λίγο από το καθημερινό άγχος και τις υποχρεώσεις. Ακόμα κι αν επιλέξουμε μια γρήγορη επίσκεψη στο […]

Διαβάστε περισσότερα
Strawberry

Φράουλα· ο πιο γλυκός μας σύμμαχος!

Η φράουλα είναι αγγειόσπερμο, δικότυλο φρούτο που ανήκει στην οικογένεια των Ροδίδων. Οι Η.Π.Α. έχουν τη μεγαλύτερη παραγωγή φράουλας στον κόσμο, ενώ ακολουθούν ο Καναδάς, η Ιταλία, η Πολωνία και η Γαλλία. Το νόστιμο αυτό φρούτο αποτελείται κυρίως από νερό και υδατάνθρακες, ενώ περιέχει μικρές μόνο ποσότητες λίπους και πρωτεΐνης.

Διαβάστε περισσότερα
Proper office nutrition!

Σωστή διατροφή και στο γραφείο!

Οι διακοπές του Πάσχα τελείωσαν και -σίγουρα- όλοι διασκεδάσαμε, περάσαμε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους, ήπιαμε λίγο παραπάνω και γλεντήσαμε με όλα τα νόστιμα πασχαλινά γεύματα. Και καλά κάναμε! Ωστόσο, ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας, τις δουλειές και τα γραφεία μας. Επομένως, είναι η κατάλληλη στιγμή να πληρώσετε λίγο περισσότερο […]

Διαβάστε περισσότερα
Coffee; the benefits of the most favorite habit

Καφές· τα οφέλη της πιο αγαπημένης συνήθειας

Ο καφές είναι αναμφίβολα το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο, καθώς καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από 80% του παγκόσμιου πληθυσμού. Είναι ένα παρασκευασμένο ρόφημα που παρασκευάζεται από καβουρδισμένους κόκκους καφέ, τους σπόρους του φυτού Coffea. Υπάρχουν περισσότερες από 60 αναγνωρισμένες ποικιλίες στον κόσμο, που διαφέρουν σε γεύση, άρωμα […]

Διαβάστε περισσότερα
Get rid of acne … by eating!

Απαλλαγείτε από την ακμή… τρώγοντας!

Η ακμή είναι μια δερματική πάθηση, η οποία προκαλείται κυρίως από την αντίδραση του οργανισμού μας σε μεγάλες ποσότητες ορμονών (τεστοστερόνη), σε βακτήρια και σε κοινές αλλεργίες σε διάφορα τρόφιμα. Εμφανίζεται συνήθως κατά την εφηβεία, αν και μπορεί να επηρεάσει και τους ενήλικες. Η πιο κοινή μορφή ακμής είναι η λεγόμενη «κοινή ακμή», η οποία επηρεάζει κυρίως το πρόσωπο και […]

Διαβάστε περισσότερα
elGreek
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt