Ένας κήπος, μικρός ή μεγάλος, δεν αποτελεί απλά μια όμορφη, καλαίσθητη «πινελιά» στην καθημερινότητα των ανθρώπων. Είναι ένα καταφύγιο, μια διέξοδος που προστατεύει και ενισχύει την πνευματική, σωματική και ψυχική τους υγεία. Η επαφή με τη φύση είναι αναμφίβολα ευεργετική. Ιδιαίτερα δε για τους ανθρώπους των πόλεων κρίνεται αναγκαία. Η ενασχόληση [...]
Από
olivelia
Πόσες φορές έχετε αισθανθεί ότι δεν έχετε τη διάθεση να ασχοληθείτε με κάτι (μια υποχρέωση, μια εργασία, μια μικρή, καθημερινή δουλειά που πρέπει να γίνει) και το αναβάλετε για [...]
Εργοθεραπεία ονομάζεται η εφαρμοσμένη επιστήμη και το επάγγελμα υγείας που παρέχει εξειδικευμένη θεραπεία και φροντίδα, βοηθώντας ανθρώπους να αναπτύξουν, να επανακτήσουν ή να διατηρήσουν δεξιότητες απαραίτητες για την ενεργή συμμετοχή [...]
Ο ύπνος αποτελεί μια θεμελιώδη, αλλά σύνθετη βιολογική διαδικασία, η οποία επηρεάζεται από πλήθος παραγόντων, όπως το άγχος, οι καθημερινές συνήθειες και η διατροφή. Αν και συχνά θεωρείται ότι η ανάγκη για ξεκούραση καθορίζεται αποκλειστικά από τη σωματική και πνευματική κόπωση, στην πραγματικότητα, η ποιότητα του ύπνου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ισορροπημένη λειτουργία συγκεκριμένων ορμονών. Ορμόνες όπως η μελατονίνη, η σεροτονίνη, [...]
Η ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος είναι εξαιρετικά σημαντική για την ευημερία και την υγεία του ανθρώπου. Το έντερο διαδραματίζει κομβικό ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, επειδή φιλοξενεί τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων και άλλων μορφών ζωής, που είναι υπεύθυνοι, μεταξύ άλλων, για την εξισορρόπηση της πέψης, την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, τη ρύθμιση του βάρους, της διάθεσης αλλά και[...]
Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή που συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα, αναμνήσεις και παραδόσεις. Για πολλούς, είναι η πιο μαγευτική περίοδος του χρόνου, γεμάτη αγάπη, θαλπωρή και ελπίδα. Για άλλους, όμως, μπορεί να φέρνει άγχος, μοναξιά ή ακόμα και απογοήτευση. Η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς επηρεάζει διαφορετικά τον καθένα, ωστόσο[...]
Τα εύθραυστα, αδύναμα νύχια, με τάση για εύκολο σπάσιμο ή σχίσιμο, ξεφλούδισμα στις άκρες ή αδυναμία και λέπτυνση της πλάκας του νυχιού, είναι ένα κοινό «πρόβλημα» που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους, τόσο άνδρες όσο και γυναίκες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν αποτελούν ένδειξη κάποιας σοβαρής πάθησης ή προβλήματος υγείας, συνεπώς η κατανόηση των αιτιών και η εφαρμογή της κατάλληλης φροντίδας μπορεί να βοηθήσει [...]
Από
olivelia
Η μουσική αποτελεί μια από τις πιο πανάρχαιες και σημαντικές εκφράσεις της ψυχής. Είναι ένα μέσο που επιτρέπει στον άνθρωπο να εξωτερικεύσει τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ιδέες του. Από τη χαρά και τη λύπη έως την ηρεμία και την ενδυνάμωση, η μουσική μπορεί να επηρεάσει βαθιά την πνευματική, συναισθηματική και ψυχολογική υπόσταση του ανθρώπου.
Από
olivelia
Ο ύπνος αποτελεί αναμφισβήτητα έναν από τους θεμελιώδεις πυλώνες της υγείας και της ευεξίας. Παρόλα αυτά, όλο και περισσότεροι άνθρωποι σήμερα (μεταξύ των οποίων είναι ακόμη και παιδιά!) αντιμετωπίζουν δυσκολίες με την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου. Ειδικότερα μάλιστα, όταν προκύπτουν αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα, όπως είναι εν προκειμένω η πρόσφατη αλλαγή της ώρας, η ποιότητα του ύπνου και ο κιρκάδιος ρυθμός επηρεάζονται σημαντικά.
Είναι αλήθεια ότι η παιδική παχυσαρκία έχει αυξηθεί δραματικά τις τελευταίες δεκαετίες, αποτελώντας πλέον ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Τα αποτελέσματα των ερευνών είναι αποκαρδιωτικά, αν συνυπολογίσει κάνεις ότι η παιδική παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την υγεία των παιδιών τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα, δεδομένου ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, όπως είναι ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση, οι καρδιοπάθειες, κ.ά.
Greek 
English