Blog

A guide to surviving the heatwave: Smart ways to cool off!

Οδηγός επιβίωσης στον καύσωνα: Έξυπνοι τρόποι για να δροσιστείτε!

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και το πρώτο κύμα καύσωνα έχει ήδη κάνει την εμφάνισή του. Οι επιστήμονες προειδοποιούν για τους πιθανούς κινδύνους και μας καλούν να μην εφησυχάζουμε. Φυσικά, δεν χρειάζεται πανικός. Η σωστή ενημέρωση, η εφαρμογή μέτρων πρόληψης και η προνοητικότητα θα κάνουν τις ημέρες του καύσωνα λιγάκι πιο εύκολες.

Διαβάστε περισσότερα
7 reasons for summer camping

7 λόγοι για να στείλετε φέτος τα παιδιά στην κατασκήνωση!

Η κατασκήνωση μπορεί να είναι για τα παιδιά μια μοναδική εμπειρία, ένα ανεξάντλητο παιχνίδι ανακάλυψης και ένας από τους πιο ποιοτικούς τρόπους για να αξιοποιήσουν τον ελεύθερο χρόνο τους. Για τα περισσότερα παιδιά [...]

Διαβάστε περισσότερα
summer balcony

Πώς να μεταμορφώστε το μπαλκόνι σας σε μια καλοκαιρινή όαση!

Ποιος δεν θα ήθελε να περνάει τις ζεστές ημέρες και νύχτες του καλοκαιριού, χαλαρώνοντας στον παραδεισένιο κήπο του σπιτιού του ή σε ένα ειδυλλιακό, πράσινο και δροσερό μπαλκόνι; Το καλοκαίρι έφτασε, η θερμοκρασία ανεβαίνει και εάν έχετε σκοπό να «κατασκηνώσετε» στη βεράντα σας, πάρτε τώρα χαρτί και μολύβι και κρατήστε σημειώσεις!

Διαβάστε περισσότερα
coconut oil

Κοκοφοινικέλαιο: Πολύτιμος σύμμαχος για το δέρμα και τα μαλλιά!

Το κοκοφοινικέλαιο ή αλλιώς λάδι καρύδας είναι φυτικό έλαιο που παράγεται από τη σύνθλιψη και συμπίεση των ακατέργαστων καρπών της καρύδας (Cocos nucifera). Αποτελείται σε ποσοστό 90% από κορεσμένα λιπαρά οξέα, περιέχει όμως και μικρές ποσότητες μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, όπως το ελαϊκό οξύ, το λινολεϊκό οξύ και το στεατικό οξύ. Εκτός από τη χρήση του στη μαγειρική, το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται ευρύτατα και στον τομέα της κοσμετολογίας, αφού αποτελεί [...]

Διαβάστε περισσότερα
bullying

Σχολικός εκφοβισμός: Οριζόντιες αλλαγές με γνώμονα την εξάλειψη του φαινομένου.

Ο σχολικός εκφοβισμός είναι ένα φαινόμενο νεανικής παραβατικότητας, που εμφανίζεται σε πολλές χώρες του κόσμου. Αναφέρεται στη χρήση βίας μεταξύ μαθητών ή συνομηλίκων παιδιών, με στόχο να προκληθεί φόβος, πόνος ή αναστάτωση. Φυσικά, δεν πρόκειται για ένα καινούργιο φαινόμενο, ωστόσο, τα τελευταία χρόνια [...]

Διαβάστε περισσότερα
How to say "no"

Πώς να λέμε «όχι». Η σημασία του να είμαστε ειλικρινείς με τα θέλω και τους γύρω μας!

«Όχι, δεν θα μπορέσω». Η λέξη «όχι» αποτελεί για πολλούς ανθρώπους μία από τις δυσκολότερες λέξεις που θα χρειαστεί να αρθρώσουν. Ειδικά όταν η εν λόγω δήλωση άρνησης βρίσκει ως αποδέκτες κοντινά και συχνά αγαπημένα πρόσωπα. Πίσω από τη δυσκολία των ανθρώπων να πουν «όχι», [...]

Διαβάστε περισσότερα
Welcoming spring with 2 DIY recipes for face & body!

Καλωσορίζουμε την άνοιξη με 2 DIY συνταγές για πρόσωπο & σώμα!

Η άνοιξη έχει κάνει και επίσημα πλέον την εμφάνισή της! Ο καιρός αρχίζει να γλυκαίνει, η διάθεση ανεβαίνει και εμείς, που αγαπάμε τις DIY συνταγές ομορφιάς, σας παρουσιάζουμε δύο από τις πιο αγαπημένες μας. Είναι η καλύτερη στιγμή, [...]

Διαβάστε περισσότερα
Exploring the importance and role of protein (+ the best plant-based food options)!

Πρωτεΐνη: Η σημασία, ο ρόλος της και οι φυτικές πηγές πρόσληψης

Protein is one of the three main macronutrients -along with carbohydrates and fats- that the human body needs to function optimally. Like other biological macromolecules, such as polysaccharides and nucleic acids, proteins are essential parts of organisms and participate in virtually every process within cells. Many of them are enzymes that catalyze biochemical reactions and […]

Διαβάστε περισσότερα
sedentary work

Πώς επηρεάζει η καθιστική εργασία την ανθρώπινη υγεία;

Η ραγδαία ανάπτυξη της τεχνολογίας και της ψηφιοποίησης απλοποίησε σε μεγάλο βαθμό πολλές δύσκολες και χρονοβόρες εργασίες της καθημερινής ζωής, μετατρέποντας παράλληλα πολλές θέσεις εργασίας στις λεγόμενες «δουλειές γραφείου». Στη σύγχρονη αγορά εργασίας όλο και περισσότεροι άνθρωποι περνούν πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή, κάνοντας καθιστική εργασία. Επιπλέον, [...]

Διαβάστε περισσότερα
children sports

Παιδιά και άθληση: Ένας ωφέλιμος αλλά και απαραίτητος συνδυασμός!

Η εποχή που τα παιδιά έτρεχαν ελεύθερα και έπαιζαν ανέμελα σε γειτονιές και αλάνες έχει παρέλθει. Στις μέρες μας, όλα είναι διαφορετικά και σπανίως υπάρχει ο χρόνος, η ευκαιρία ή η ασφάλεια για ελεύθερο παιχνίδι στις γειτονιές. Επιπλέον, [...]

Διαβάστε περισσότερα
elGreek
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt