Οι διακοπές είναι συνήθως συνυφασμένες με χαλάρωση, ξεγνοιασιά, νέες εμπειρίες, όμορφες στιγμές και ξεκούραση. Τι γίνεται, όμως, όταν τελειώνουν και ερχόμαστε αντιμέτωποι με την επιστροφή στην καθημερινότητα; [...]
Υπό κανονικές συνθήκες, το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από περίπου 60% νερό, το οποίο κατανέμεται σε όλους τους ιστούς και αποτελεί μεγάλο μέρος του αίματος αλλά και των οργάνων. Παρόλα αυτά, υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες η ποσότητα του νερού (υγρών) στο σώμα αυξάνεται πάνω από τα φυσιολογικά επίπεδα, οδηγώντας στη λεγόμενη κατακράτηση υγρών. [...]
Ας ανοίξουμε το κεφάλαιο «Οικογενειακές διακοπές»... Οι σκέψεις που περνούν από το μυαλό των γονέων είναι συνήθως πολλές και αντιφατικές. Μήπως οι οικογενειακές διακοπές μεταφράζονται σε «αβάσταχτα» χρηματικά έξοδα; Μήπως, τελικά, μόνο διακοπές δεν θα λέγονται με την κούραση που προμηνύουν; Μήπως είναι καλύτερο για τα παιδιά να πάνε σε κάποια κατασκήνωση; Σίγουρα, η απόφαση δεν είναι εύκολη, δεδομένου ότι υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη [...]
Η υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου είναι ιδιαίτερα σημαντική. Ωστόσο, το καλοκαίρι η φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Τα μπάνια στη θάλασσα ή στην πισίνα και η επαφή με το υγρό στοιχείο αυξάνουν την υγρασία στην περιοχή, άρα και την ανάπτυξη των μυκήτων. Μην ξεχνάμε, επίσης, [...]
Τα τελευταία χρόνια, ακούγεται όλο και συχνότερα ο όρος «λεμφικό μασάζ». Σίγουρα, οι περισσότεροι από εμάς κάπου, κάτι σχετικό έχουμε ακούσει ή διαβάσει, ωστόσο αγνοούμε τον τρόπο λειτουργίας του και τα πολλαπλά του οφέλη. Ας ξεκινήσουμε ξεκαθαρίζοντας ότι το λεμφικό μασάζ δεν είναι ένα ακόμη είδος μασάζ που στοχεύει στη χαλάρωση και περιποίηση του σώματος, αλλά πρόκειται κυρίως για μια θεραπευτική πρακτική που -όταν γίνεται από εξειδικευμένους θεραπευτές- προσφέρει πολλαπλά οφέλη στη σωματική υγεία. Θα προσπαθήσουμε παρακάτω να εξηγήσουμε με απλά λόγια τι ακριβώς είναι το λεμφικό μασάζ και με ποιον τρόπο ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό.
Το καλοκαίρι, η εποχή της ξεγνοιασιάς, της χαλάρωσης και της διασκέδασης, είναι εδώ και μας καλεί να το απολαύσουμε! Για να περάσουμε, όμως, ένα όμορφο και ξέγνοιαστο καλοκαίρι, όσοι έχουμε κατοικίδια θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεχτικοί, αφού οι υψηλές θερμοκρασίες, ο ήλιος, η θάλασσα και τα έντομα μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία τους. Ποιοι είναι, λοιπόν, οι βασικότεροι κίνδυνοι για τα αγαπημένα μας κατοικίδια;
Η εφίδρωση είναι μια απολύτως φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Ο ιδρώτας -που είναι αρχικά άοσμος, αποτελείται από 99% νερό και 1% άλατα, και αποβάλλεται μέσω των εκκρινών ιδρωτοποιών αδένων- έχει ως κύριο ρόλο να διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος, ενώ παράλληλα συμμετέχει τόσο στην αποβολή αποβλήτων του μεταβολισμού όσο και στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος.
Ο ήλιος είναι η πηγή του φωτός και της θερμότητας που χρειάζεται ο άνθρωπος για να ζήσει και να αναπτυχθεί. Έχει σημαντικά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού μεταξύ άλλων εξασφαλίζει τη σύνθεση της βιταμίνης D, χαρίζει ευεξία, ενισχύει την καλή διάθεση και συμβάλλει στη βελτίωση ορισμένων δερματικών παθήσεων.
Ο όρος μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στο διατροφικό πρότυπο που ακολουθούσαν οι λαοί της Μεσογείου -και συγκεκριμένα οι κάτοικοι της Κρήτης και της Νοτίου Ιταλίας- βασικό συστατικό του οποίου ήταν το ελαιόλαδο. Πολλοί επιστήμονες έχουν εδώ και δεκαετίες ασχοληθεί με αυτό το μοντέλο διατροφής, αναζητώντας τα πιθανά οφέλη του στην ανθρώπινη υγεία.
Μήπως έχετε αλλεργία στην… άνοιξη; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις ανοιξιάτικες αλλεργίες!
-
Από olivelia
Άνοιξη! Βρισκόμαστε στην -για πολλούς- ωραιότερη εποχή του χρόνου· τα λουλούδια ανθίζουν, αναδύοντας τα υπέροχα αρώματά τους, η φύση βρίσκεται στην καλύτερή της εκδοχή και η ευχάριστη διάθεση, η ζωντάνια και το κέφι των ανθρώπων ανεβαίνουν. Ωστόσο, ο ερχομός της άνοιξης δεν αποτελεί για όλους ένα αποκλειστικά ευχάριστο γεγονός, δεδομένου ότι πολλοί ταλαιπωρούνται από τις λεγόμενες ανοιξιάτικες αλλεργίες.
Greek 
English