Ήλιος: αναγκαίος αλλά και επικίνδυνος!

Ο ήλιος είναι η πηγή του φωτός και της θερμότητας που χρειάζεται ο άνθρωπος για να ζήσει και να αναπτυχθεί. Έχει σημαντικά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού μεταξύ άλλων εξασφαλίζει τη σύνθεση της βιταμίνης D, χαρίζει ευεξία, ενισχύει την καλή διάθεση και συμβάλλει στη βελτίωση ορισμένων δερματικών παθήσεων. Από την άλλη, η υπερβολική και παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο έχει αρνητικές επιδράσεις, οι οποίες μπορεί να παρατηρηθούν βραχυπρόθεσμα, μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα. Στις επιβλαβείς επιδράσεις συγκαταλέγονται η ηλίαση, η θερμοπληξία, η αφυδάτωση, οι φωτοευαισθησίες, το ηλιακό ερύθημα, οι μελαγχρωματικές κηλίδες, η φωτογήρανση, οι δερματικές παθήσεις αλλά και οι καρκίνοι του δέρματος. Με άλλα λόγια, ο ήλιος είναι αναγκαίος αλλά και επικίνδυνος, συνεπώς χρειάζεται προσοχή!

Παράγοντες που επηρεάζουν την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας

Η ηλιακή ακτινοβολία που φτάνει στο έδαφος είναι η συνισταμένη 3 ακτινοβολιών: της άμεσης ηλιακής ακτινοβολίας, της ακτινοβολίας που διαχέεται από τον ουρανό και εκείνης που αντανακλάται από το έδαφος. Ωστόσο, η ένταση των ακτινοβολιών μπορεί να τροποποιηθεί από:

Το γεωγραφικό πλάτος: Στην τροπική ζώνη, όπου η ακτινοβολία είναι κάθετη, η έκθεση στις υπεριώδεις ακτινοβολίες είναι μέγιστη. Αντίθετα, η τάση των UVB να προκαλέσουν ερύθημα γίνεται 5 φορές μικρότερη καθώς περνάμε από την τροπική ζώνη προς τη βόρεια Ευρώπη.

Η εποχή: Η ερυθηματογόνος ισχύς της ηλιακής ακτινοβολίας είναι 100 φορές πιο έντονη το καλοκαίρι από όσο τον χειμώνα.

Το υψόμετρο: Κάθε 300 μέτρα ύψος, η ενέργεια των UVB αυξάνεται κατά 4%. Στα 3.000 μέτρα ύψος, η ένταση της ίδιας ακτινοβολίας, στο ίδιο γεωγραφικό πλάτος, την ίδια ώρα της ημέρας είναι 40% μεγαλύτερη από ό,τι στο επίπεδο της θάλασσας.

Η ώρα: Η κλίση του ήλιου διαφέρει ανάλογα με την ώρα. Όσο πιο ψηλά είναι ο ήλιος, τόσο πιο μικρό είναι το πάχος της ατμόσφαιρας που διασχίζουν οι ακτίνες. Το 60% των UVB μιας ημέρας φτάνουν στη Γη μεταξύ 12:00 και 17:00.

Η υγρασία: Όσο πιο ξηρός είναι ο καιρός, τόσο μεγαλύτερη είναι η ένταση των ακτινοβολιών, οι οποίες έτσι φτάνουν άμεσα στο δέρμα. Όσο πιο υγρός είναι ο αέρας, τόσο περισσότερο η ακτινοβολία διαθλάται και διαχέεται από τα σταγονίδια νερού που αιωρούνται στην ατμόσφαιρα.

Η αντανάκλαση: Η ακτινοβολία που αντανακλάται αποτελεί σημαντικό μέρος της συνολικής ακτινοβολίας και πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Οι λευκές επιφάνειες (π.χ. χιόνι, πανιά, ιστιοσανίδες, λευκοί τοίχοι-πατώματα) αντανακλούν το 85% της ενέργειας της ακτινοβολίας, η άμμος το 15-30%, το νερό το 5-20%, ενώ το γρασίδι και η γκρίζα άσφαλτος μόνο το 3%.

Ολοκληρωμένη προστασία

Απέναντι στις επιθετικές δράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας, το δέρμα διαθέτει διάφορα φυσικά μέσα άμυνας, όπως είναι η τριχοφυΐα, η κεράτινη στιβάδα (τροποποιεί τη διαδρομή της ακτινοβολίας), τα λιπίδια επιφάνειας (συμβάλλουν στο φιλτράρισμα των UVB), η πάχυνση της επιδερμίδας (υπερκεράτωση) και η μελάγχρωση (πολύπλοκη διαδικασία που οδηγεί στη σύνθεση μελανίνης, φυσικού παράγοντα φωτοπροστασίας). Βέβαια, τα φυσικά αυτά μέσα άμυνας δεν αρκούν. Η προσεκτική και σταδιακή έκθεση στον ήλιο συνοδευτικά με χρήση εξωτερικής φωτοπροστασίας, δηλαδή αντηλιακής προστασίας, είναι απαραίτητη για όλους, χειμώνα και καλοκαίρι.

Ειδικά αυτήν την περίοδο, που το δέρμα ακόμη δεν έχει προσαρμοστεί στην έκθεση στον ήλιο, η χρήση ενός αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας είναι αναγκαία.

Επιλέξτε το Αντηλιακό Γαλάκτωμα SPF50 για πρόσωπο & σώμα με λάδι ελιάς & αλόη. Πρόκειται για ένα βελούδινο, μη λιπαρό γαλάκτωμα για την αποτελεσματική ηλιοπροστασία όλης της οικογένειας. Ενισχύει την άμυνα της επιδερμίδας ενάντια στην ακτινοβολία, προστατεύοντάς την από εγκαύματα και από τους παράγοντες που προκαλούν φωτογήρανση, ενώ παράλληλα βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού επιπέδου υγρασίας, χαρίζοντας μεταξένια απαλότητα.

Ιδανικός σύντροφος του καλοκαιριού -ειδικά για τη φροντίδα της επιδερμίδας μετά την έκθεση στον ήλιο- είναι και το Ζελέ Αλόης με λάδι ελιάς & χαμομήλι. Χάρη στη βιοενεργή αλόη που περιέχει, δροσίζει, ανακουφίζει, ενυδατώνει, περιποιείται το ξηρό, αφυδατωμένο και ταλαιπωρημένο δέρμα και βοηθά στην αποκατάστασή του. Ιδανικό για τη φροντίδα της επιδερμίδας μετά την έκθεση στον ήλιο.

Απολαύστε τον ήλιο με προσοχή και την κατάλληλη φροντίδα από την OLIVE.ELIA. Καλό καλοκαίρι!