Ένα από τα βασικότερα άγχη των γονέων είναι η διασφάλιση της υγείας των παιδιών τους. Συνήθως, τα παιδιά είναι αρκετά επιρρεπή στην εμφάνιση συμπτωμάτων γρίπης ή κρυολογήματος και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, ακολουθώντας έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής, είναι δυνατόν να διασφαλιστεί η καλύτερη υγεία τους και να μειωθεί η συχνότητα με την οποία αρρωσταίνουν.
Το άγχος είναι μια φυσική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή μια απαιτητική κατάσταση. Είναι πραγματικά φυσιολογικό να αισθάνεσαι άγχος, ειδικά όταν οι καθημερινοί ρυθμοί το δικαιολογούν. Εργασιακές και οικογενειακές υποχρεώσεις, εξετάσεις αλλά και οικονομικές δυσκολίες είναι μερικοί μόνο από τους λόγους που δεν σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε. Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται […]
Όπως είναι λογικό, στις γιορτές των Χριστουγέννων φάγαμε πάρα πολύ, ήπιαμε πολύ και παραδοθήκαμε σε κάθε είδους πειρασμούς. Απολαύσαμε κάθε στιγμή και περάσαμε μια φάλαινα. Όπως έπρεπε να κάνουμε! Ωστόσο, είναι καιρός να αφήσουμε το σώμα μας να «ξεκουραστεί» κάνοντας πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές. Δεν νομίζεις […]
Στο τέλος της χρονιάς, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να αναθεωρήσουν και να αναδιοργανωθούν. Είναι η στιγμή που νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όσα πετύχαμε, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να θέσουμε νέους στόχους και να αλλάξουμε τις καταστάσεις που μας ενοχλούν ή μας κρατούν μακριά από την ευτυχία. Με άλλα λόγια, […]
Η σωστή στοματική υγιεινή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των παιδιών και, δεδομένου ότι όλα είναι θέμα συνήθειας, είναι σημαντικό να μυήσετε τα παιδιά σας στη ρουτίνα του βουρτσίσματος των δοντιών τους, ήδη από τη βρεφική ηλικία. Η τερηδόνα, η οποία προκαλείται κυρίως από ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες καθώς και από κακή στοματική φροντίδα, είναι το πιο κοινό πρόβλημα μεταξύ […]
Η γνωστή σε όλους μας βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) είναι μία φυσική οργανική ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι παράγωγο της γλυκόζης και πολλά ζώα έχουν την ικανότητα να τη παράγουν μόνα τους. Όμως, ο άνθρωπος δεν ανήκει σε αυτήν την κατηγορία και, κατά συνέπεια, είναι απαραίτητο να τη λαμβάνει ως θρεπτικό συστατικό μέσω της διατροφής του.
Γρήγοροι ρυθμοί ζωής, σύγχρονη και απαιτητική καθημερινότητα, απρόσωπες σχέσεις, αγωνίες καθώς και οι ολοένα αυξανόμενες αρνητικές ειδήσεις -συνειδητά ή υποσυνείδητα- μας επηρεάζουν, οδηγώντας, ενίοτε, σε μια παθητική, αρνητική ή και «μίζερη» στάση ζωής. Αναμφίβολα, οι προκλήσεις, οι δυσκολίες και οι απροσδόκητες συνθήκες είναι κομμάτια της ζωής μας. Δεν είναι δυνατόν και δεν πρέπει να θέλουμε […]
Οι συνθήκες παγκόσμιας υγείας τα τελευταία δύο χρόνια, η γενική ανασφάλεια καθώς και η επιβολή περιορισμών στις καθημερινές μας δραστηριότητες μας οδήγησαν να περνάμε πολύ χρόνο στο σπίτι, αναθεωρώντας τις κοινωνικές μας σχέσεις. Τα παιδιά επηρεάστηκαν επίσης σε μεγάλο βαθμό, καθώς έπρεπε να προσαρμοστούν σε ξαφνικές και […]
Τώρα που άρχισαν τα σχολεία και τα παιδιά επέστρεψαν στο μαθητικό τους περιβάλλον, πολλοί γονείς ανησυχούν πραγματικά για τις μαθησιακές δυσκολίες. Εάν είναι η πρώτη φορά που αντιμετωπίζετε αυτό το ζήτημα, ίσως αναρωτιέστε τι θα μπορούσατε να κάνετε για να στηρίξετε τα παιδιά σας. Οι γονείς διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη μάθηση των παιδιών τους […]
Ο καθένας από εμάς, μικρός ή μεγάλος, έχει ήδη επιστρέψει στις καθημερινές του συνήθειες και δραστηριότητες. Η καθημερινότητα, είτε στη δουλειά είτε στο σχολείο, είναι πραγματικά απαιτητική και το μυαλό μας προσπαθεί συνεχώς να ανταποκριθεί άμεσα σε μια πληθώρα πληροφοριών. Για να αποδώσεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αρκεί να εμπιστευτείς τη φύση και να ανακαλύψεις […]
Greek 
English