Ο ήλιος είναι πολύ σημαντικός για τη ζωή μας, συμβάλλει θετικά στη διάθεση και στην ψυχολογία μας, ενώ παίζει, επίσης, βασικό ρόλο στη σύνθεση της βιταμίνης D, που είναι πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία μας.
Ωστόσο, η σοφή φράση «μέτρον άριστον» βρίσκει και εδώ εφαρμογή. Ενώ ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη ζωή, πρέπει να τον αντιμετωπίζουμε με «μετριοπάθεια», καθώς η παρατεταμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία -ειδικά χωρίς την κατάλληλη προστασία- επιδρά αρνητικά στο δέρμα και είναι πιθανόν να οδηγήσει σε φωτογήρανση.
Τι είναι, όμως, αλήθεια η φωτογήρανση;
Για να κατανοήσουμε τη φωτογήρανση, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πρώτα τι είναι η ηλιακή ακτινοβολία και πώς ακριβώς επηρεάζει το δέρμα μας.
Ο ήλιος εκπέμπει συνεχώς ηλεκτρομαγνητικές ακτίνες. Δεν έχουν όλες την ίδια ένταση και -ευτυχώς- η ατμόσφαιρα φιλτράρει τις πιο επιβλαβείς. Ωστόσο, ορισμένες φτάνουν στην επιφάνεια της Γης και σχηματίζουν το λεγόμενο «ηλιακό φάσμα», που αποτελείται από διαφορετικά είδη ακτινοβολίας, με πιο επιθετικές τις υπεριώδεις ακτινοβολίες UVA και UVB. Η παρατεταμένη έκθεσή μας σε αυτές καταστρέφει σημαντικές πρωτεΐνες του δέρματος και προκαλεί βλάβη τόσο στα κύτταρα όσο και στο DNA.
Η φωτογήρανση, λοιπόν, είναι επακόλουθο της αθροιστικής δερματικής βλάβης που έχει προκαλέσει η υπεριώδης ακτινοβολία με το πέρασμα των χρόνων, με τα πρώτα συμπτώματά της να γίνονται συνήθως ορατά περίπου στην ηλικία των 40 -ή ακόμα και νωρίτερα- τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες.
Τα σημάδια της φωτογήρανσης
Οι αλλαγές που παρατηρούνται μπορεί να είναι πιο ήπιες ή πιο έντονες και να εξαρτώνται σε σημαντικό βαθμό από τον τύπο του δέρματος. Το δέρμα που έχει «καταστραφεί» από την ηλιακή ακτινοβολία δείχνει:
- Χαλάρωση
- Ρυτίδες
- Μελαχρωματικές κηλίδες
- Πανάδες
- Θαμπή εμφάνιση και τραχύτητα
- Αφυδάτωση
Πριν αναγκαστείτε να την αντιμετωπίσετε… προλάβετέ την!
Η γήρανση του δέρματος είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία, γι’ αυτό η καλύτερη λύση για να προστατεύσουμε το δέρμα μας είναι η πρόληψη.
– Αντηλιακό, αντηλιακό, αντηλιακό! Ο σύμμαχός μας για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας υγιή και προστατευμένη. Ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας είναι απαραίτητο τόσο τον χειμώνα (ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες) όσο και το καλοκαίρι. Δοκιμάστε το Αντηλιακό Γαλάκτωμα SPF 50, που είναι ιδανικό για όλη την οικογένεια και εφαρμόζεται σε πρόσωπο και σώμα, χωρίς να αφήνει λιπαρότητα.
– Μια φορά, όμως, δεν είναι αρκετή! Φροντίζουμε να ανανεώνουμε το αντηλιακό μας όσο συχνά χρειάζεται (ανάλογα με τον δείκτη προστασίας), και ειδικότερα αμέσως μετά το κολύμπι.
– Καπέλο, καλής ποιότητας γυαλιά ηλίου, ανοιχτόχρωμα ρούχα… τα απαραίτητα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, ειδικά από την άνοιξη και μετά που ο ήλιος γίνεται πιο απειλητικός.
– Πολύ σημαντικό είναι να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ των ωρών 11:00 – 15:00, καθώς η ακτινοβολία είναι πιο επικίνδυνη για το δέρμα.
Επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας, συζητήστε μαζί του, και εκείνος θα σας καθοδηγήσει κατάλληλα, ώστε να απολαμβάνετε τον ήλιο με προστασία, περιορίζοντας την πιθανότητα φωτογήρανσης.
Greek 
English