Η αισιοδοξία βρίσκεται μέσα μας. Αρκεί να θέλουμε να τη βρούμε!

Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, η σύγχρονη απαιτητική καθημερινότητα, οι απρόσωπες σχέσεις, τα άγχη και οι συνεχώς αυξανόμενες αρνητικές ειδήσεις που μας κατακλύζουν έχουν ως συνέπεια να επηρεαζόμαστε - συνειδητά ή υποσυνείδητα - και να οδηγούμαστε σε μια παθητική, αρνητική, ίσως και κάποιες φορές «μίζερη» στάση ζωής. Φυσικά, οι προκλήσεις, οι δυσκολίες και τα απρόοπτα είναι μέσα στη ζωή. Δεν γίνεται και δεν πρέπει να θέλουμε να τα αποφύγουμε! Αυτό, όμως, που σίγουρα επιθυμούμε να αλλάξουμε είναι τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τα πράγματα και να τα βλέπουμε όλα λίγο πιο θετικά και αισιόδοξα.

Δείτε τη ζωή «με άλλο μάτι»

Όλοι μας ξέρουμε πως οι θετικές και όμορφες σκέψεις φέρνουν θετικά και όμορφα αποτελέσματα, αρκεί να γίνονται και πράξη. Υιοθετήστε τις παρακάτω συνήθειες, ανακαλύψτε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας και γεμίστε αισιοδοξία!

Ξεκινήστε την ημέρα σας με ηρεμία: Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να ξυπνάτε και να μην βρίσκετε εμπόδια που μπορεί «με το καλημέρα» να σας χαλάσουν τη διάθεση. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι 10 λεπτά νωρίτερα. Μην ασχοληθείτε με το κινητό. Σηκωθείτε αμέσως από το κρεβάτι και φτιάξτε το πρωινό σας, θυμηθείτε να βάλετε την κρέμα προσώπου που συνεχώς παραλείπετε ή κάντε το αγαπημένο σας χτένισμα.

Θέστε καθημερινούς στόχουςΟ σωστός προγραμματισμός και η εφαρμογή στόχων θα συμβάλλουν στο να κυλήσει η ημέρα μας ευκολότερα και να γίνουμε παραγωγικότεροι, καθώς θα λειτουργήσουν ως κίνητρο και ως δείκτης για το ποιες υποθέσεις θα πρέπει να διεκπεραιώσουμε. Στο τέλος της ημέρας, η χαρά και η ικανοποίηση που θα πάρουμε από την επιτυχή ολοκλήρωση των υποχρεώσεών μας θα μας γεμίσει αισιοδοξία!

Κάντε παρέα με χαρούμενους ανθρώπους: Κανείς δεν μπορεί να διαψεύσει ότι η ευτυχία είναι μεταδοτική. Οι θετικοί άνθρωποι που πλαισιώνουν τη ζωή μας (είτε την πραγματική είτε τη διαδικτυακή) είναι η αφορμή να γεμίσουμε και εμείς με ενέργεια, αλλά και αυτοπεποίθηση, ενώ, αντίθετα, όσες φορές βρισκόμαστε ανάμεσα σε μίζερα και απαισιόδοξα άτομα, η ψυχολογία μας βαραίνει. Η συνειδητή αποστασιοποίηση από ανθρώπους που μας φθείρουν, αν και φαντάζει δύσκολη, είναι σίγουρα καθοριστική για την ψυχολογία μας.

Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας: Είτε ντύνεστε με κοστούμια και πουκάμισα είτε με φόρμες και φούτερ, προσπαθήστε να προσθέσετε μια ... πινελιά στην εξωτερική σας εμφάνιση που θα σας κάνει να μοιάζετε διαφορετική από τις άλλες μέρες και θα σας χαρίσει έξτρα αυτοπεποίθηση. Δοκιμάστε στέκες, κορδέλες, κοσμήματα ή ό,τι άλλο σας αρέσει!

Προγραμματίστε μια φορά την εβδομάδα μια έξοδο που σας «γεμίζει»: Μια εκδρομή μονοήμερη ή απόδραση το Σαββατοκύριακο; Βόλτα με φίλους, έξοδος για φαγητό ή ποτό, σινεμά ή επίσκεψη σε μουσείο; Ό,τι και να σας ευχαριστεί προγραμματίστε το και κάντε το πράξη. Μη μένετε στα λόγια! Κανονίστε την έξοδο που επιθυμείτε, για να έχετε και κάτι να περιμένετε όσο κυλάει η εβδομάδα.

Δεν χρειάζεται να ξοδέψουμε χρήματα ή χρόνο, ούτε να αναδιαμορφώσουμε πλήρως την καθημερινότητά μας. Αυτό που χρειάζεται είναι να αναγνωρίσουμε τα αρνητικά συναισθήματα που μας επηρεάζουν και να αποφασίσουμε, συνειδητά και με πείσμα, να τα αποβάλλουμε. Για να ζούμε ευτυχισμένοι, αρκεί να το επιλέξουμε! Και φυσικά, είναι απαραίτητο, όλες μας οι επιλογές και οι πράξεις να συνηγορούν προς αυτό.